Nutrición

Muchas veces y mucha gente que decide mejorar su alimentación el solo oir que debe hacer “dieta” ya se condicionan para sentirse molestos y con ciertos limites que harán su vida diaria un tormento.
Lo primero antes de comenzar a restar cantidad de comida o someterse a Dietas obtenidas de revistas que nada tienen que ver con la salud, se debería considerar varios factores a corregir:

  1.  comenzando por la cantidad de veces que masticamos. El hacerlo poco, ingiriendo el bocado en esa condición, y comiendo rápidamente, solo logramos dañar nuestro estómago, y aumentar de peso al no poder nuestro sistema digestivo elaborar el bolo alimenticio para extraer sus componentes, que transformarán y nutrirán nuestro cuerpo........................

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