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No solo es hacer ejercicios

En el Gimnasio en muchas oportunidades observo que no solo se llega a él para realizar la actividad física como objetivo principal.

Se recomienda estar en movimiento, realizar actividades coordinadas con la respiración, la alimentación, la relajación, a fin de evitar muchos inconvenientes en la salud física y mental, para cuidarla, fortalecerla  y mejorar nuestra calidad de vida,  pero también es cierto que un gran grupo de personas llegan al gimnasio con ese fin, pero acá viene la diferencia, encuentran allí un lugar distinto, con relaciones distintas,  charlas de los temas más variados, con una atmosfera, una energía de  variado color.

Es asombroso ver en el rostro de los practicantes de cualquier disciplina del Gimnasio, en cualquier actividad a la que se inscriban para realizar, zona de aparatos, aerobics, rehabilitación, musculación, arte marciales etc., se podría decir que tenemos una persona al entrar, rostro tenso, estresado, cansado, con la popular cara de pocos amigos, y la sorpresa!! Tenemos a  alguien completamente distinto al salir, rejuvenecido, relajado, comunicativo, con deseos de hacer cosas, y lo más importante con una gran sonrisa, que es la llave para una mejor apreciación de la vida.

Podemos mencionar los miles de beneficios que nos brinda la actividad física, el beneficio cardiaco, respiratorio, el movilizar la totalidad de nuestros músculos, nuestras articulaciones, el intercambio de aire, el mejor aprovechamiento del descanso,  en fin son muchos y conocidos para enumerarlos a todos, pero está el otro gran “beneficio” esa misma actividad física junto a las apreciaciones más variadas, el interactuar con gente que pasarán de ser desconocidos a “compañeros del Gimnasio”, y donde se tocarán los más variados temas, un poco en broma, con poco de formal y algo también de la realidad, la relación que se genera, el momento de distracción, de cambio de ambiente, todo eso produce un efecto benéfico y de alto valor para la salud en general.  


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